ขนุน

ขนุนเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวาน มีกลิ่นหอม การทานขนุนจะทำให้มีเมือกช่วยการหล่อลื่นในลำไส้ และให้กากใยที่อ่อนนุ่ม ถือเป็นยาระบายโดยธรรมชาติ นอกจากนั้น ขนุนสุกเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานแบบทันใจเนื่องจากมีส่วนผสมของซูโครสและฟรุกโตส วิตามินเอและสารฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่มากในขนุนจะช่วยให้เยื่อบุต่างๆในร่างกายและผิวหนังแข็งแรง ป้องกันการเกิดมะเร็งในผิวหนัง ช่องปากและปอด อีกทั้งวิตามินบีในขนุนยังช่วยบำรุงประสาทด้วยเช่นกัน